健康なアロマづくり

夏は暑い！

というイメージが強いですが（今年は猛暑ということもあり特に！）、意外に体が冷えてしまっていることもあります。

例えば、冷房の当たりすぎ。

家に帰ったら直ぐ冷房を付けている方！

職場の冷房が寒いぐらいの方！

注意が必要らしいです。

さらに冷たい物が美味しく、ついつい食べてしまう人も多いのではないでしょうか。

ちなみに、ある日の私のメニュー。

・朝：ビシソワーズ、生野菜

・昼：そうめん

・間食：かき氷

・夜：冷やし中華、アイスクリーム

このメニューを見てエステサロンの友人は

「ダメダメ！体が冷えすぎですよ！」

とのこと。

「でも、熱い物って食べたくないじゃん？」

と言うと

「それならアロマバスがお勧め」

とのこと。

体を温める精油を使うことで、ぬるいお湯につかるだけで、冷え切った体が温かくなるそうです。

お勧めの精油は

・ジンジャー
・シナモン
・カモミール
・ローズマリー
・ペパーミント

らしいです。

特に夏場は、ペパーミントがお勧めなのだとか。

スーッとした清涼感があり、

「お風呂に入ってのぼせた…」

なんてことが、少なくなるそうです。

それでいて、体の内側を温める働きがある優秀な精油さんです。

精油一本片手に入浴するだけでいいので、非常にお手軽です。

ぜひ、皆様も試してみてください！